close
loading

PRESTIŻOWE, KAMERALNE, EKSKLUZYWNE

SPRAWDŹ NASZE CENTRUM

FITMIXER

JAKOŚĆ, ZDROWIE, BEZPIECZEŃSTWO

TRENING PERSONALNY

UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ!

SAMOPOCZUCIE, WYGLĄD, PEWNOŚĆ SIEBIE

POPRAWA SYLWETKI

W CZYM MOGĘ CI POMÓC?

PRZYGOTOWANIE DO CIĄŻY & PORODU, POWRÓT DO FORMY PO PORODZIE

TRENING DLA KOBIET

W CZYM MOGĘ CI POMÓC?

KIM JESTEŚMY?


MAŁŻEŃSTWO SPORTOWCÓW, TRENERÓW, PRZEDSIĘBIORCÓW

 

Aleksandra Pawelec-Jasińska

MAMA TRÓJKI, MISTRZYNI POLSKI, TRENERKA KOBIET

 

 

 

Przede wszystkim jestem mamą dwóch cudownych chłopców Filipa i Igora oraz najmłodszej Lili. To dla mnie najważniejsza rola w życiu bez wątpienia. Natomiast aktywność fizyczna to dla mnie dużo więcej niż pasja to po prostu sposób na życie. Od najmłodszych lat z sukcesami, byłam związana ze sportem – trenowałam początkowo triathlon, lekkoatletykę oraz pływanie. Już w wieku 7 lat w miejscowości Rydułtowy, skąd pochodzę moim drugim domem stała się sekcja triathlonowa UKS 5 Plus Rydułtowy. Rywalizacje ogólnopolskie i między narodowe w młodzikach/juniorach były dla mnie okazją do poznania własnych możliwości psychicznych i fizycznych a sport ukształtował mój charakter.

W roku 2003 zdobyłam tytuł Mistrza Polski w triathlonie.

 

Naturalnym ruchem były studia o tematyce sportowej i kontunuacja rywalizacji zawodniczej tym razem bardziej z naciskiem na pływanie i biegi. Ukończyłam studia wychowania fizycznego na Krakowiskim AWF, jestem magistrem zarządzania w sporcie UJ, instruktorem pływania, instruktorem Aqua Fitness, instruktorem Aqua Fitness dla kobiet w ciąży, ratownikiem wodnym oraz trenerem personalnym kobiet świadomie planujących ciążę, kobiet w ciąży oraz kobiet, które chcą wrócić do formy i zdrowia po porodzie. Ponadto ukończyłam szkolenie z treningu w podwieszeniu TRX oraz treningu mięśni dna miednicy i treningu przy rozejściu mięśni prostych brzucha

 

Osiągnięcia sportowe:

  • Mistrzostwo Polski w triathlonie (młodzicy)
  • Akademickie Mistrzostwo Polski w sztafecie pływackiej w AMP.

 

UMÓW SIĘ NA TRENING

 
Kamil Jasiński trener personalny

Kamil Jasiński

LIFESTYLE COACH, MISTRZ POLSKI, MISTRZ EUROPY, MISTRZ ŚWIATA, MĄŻ I TATA

 
 
 

Swoją przygodę ze sportem gimnastycznym rozpocząłem bardzo wcześnie bo już w wieku 6 lat w KS Korona, następnie kształtowałem swój talent w klubie AZS AWF Kraków w sekcji gimnastyki sportowej.

Wielokrotnie stawałem na podium Mistrzostw Polski w swojej ukochanej gimnastyce lecz ambicje i ciekawość różnych form ruchu kazały mi szukać dalej – w 2008 roku rozpocząłem treningi aerobiku sportowego wkrótce zdobywając dwukrotnie tytuły Mistrza Polski solo i v-ce Mistrza w parach mieszanych (2009 i 2010). Wchodząc w świat tańca, gdzie dotychczas uprawiana gimnastyka była ogromnym atutem, mogłem od razu wyjechać w 2010 roku na Mistrzostwa Europy oraz Mistrzostwa Świata w Show Dance i zdobyłem dwa najważniejsze tytuły (1 miejsca) jednego roku.

 

Nie trudno się domyślić, iż swoją wiedzę poszerzałem na krakowskiej AWF na kierunku Wychowanie Fizyczne ze specjalnością gimnastyka korekcyjna - korekcja wad postawy. W trakcie studiów uzyskałem stopnie: instruktora gimnastyki sportowejpiłki ręcznejpływania oraz ratownika WOPR. Po studiach brałem udział w licznych kursach i konferencjach zdobywając między innymi tytuł instruktora kulturystykiaqua aerobic'uczy TRX. Mimo wielu osiągnięć wciąż się kształcę w wielu dziedzinach i szukam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Głód wiedzy przycznił się do kontynuowania nauki na Uniwersytecie Jagiellońskim na kierunku Zarządzanie w Sporcie.

Zdobyte doświadczenie jako zawodnik wielu dyscyplin, trener gimnastyki w klubie AZS AWF Kraków oraz współpraca z tanecznymi klubami jako instruktor akrobatyki i gimnastyki dała mi ogromną wiedzę, którą chcę się podzielić i która pozwala mi na przeprowadzenie efektywnego i ciekawego treningu.

Moje motto "Nic nie dzieje się samo. Systematyczną pracą można osiągnąć wszystko!", nieznikający uśmiech z mojej twarzy, pozytywne nastawienie, indywidualne podejście i dbałość o szczegóły sprawią, iż na moim treningu zapomnisz o trudzie dnia codziennego, a nawet ciężkie ćwiczenia staną się przyjemnym przystankiem na trasie do osiągnięcia sukcesu. 

 

 

Osiągnięcia sportowe:

  • Multimedalista Mistrzostw Polski w Gimnastyce Sportowej (w róznych kategoriach)
  • 2x Akademickie Mistrzostwo Polski w Aerobiku Sportowym Solo,
  • 2x Akademickie Vice-Mistrzostwo Polski w Aerobiku Sportowym Pary,
  • Mistrzostwo Świata w ShowDance IDO Riesa,
  • Mistrzostwo Europy w ShowDance IDO Pecs.

 

UMÓW SIĘ NA TRENING

 

W celu poprawy jakości i poziomu wiedzy sportowej w Polsce oraz podniesienia umiejętności trenerów i instruktorów fitness w 2015 roku założyliśmy Bpro Academy – akademię trenerów i instruktorów. Jako szkoleniowcy przekazujemy swoją bogatą wiedzę z zakresu treningu funkcjonalnego, treningu dla kobiet i postępowania w wadach kręgosłupa przyszłym trenerom i sportowcom. Ponadto w 2015 roku wraz z żoną otworzyliśmy ekskluzywne Centrum Treningu Personalnego i Fizjoterapii FitMixer, które oferuje usługi na rzecz zdrowia na najwyższym poziomie.

 

 

NASZA OFERTA


NASZA OFERTA SKIEROWANA JEST DO KAŻDEGO

NIEZALEŻNIE OD WIEKU, PŁCI, STANU ZDROWIA CZY CELÓW TRENINGOWYCH.

 

Czytasz to? To już pierwszy krok!

Trening personalny jest właśnie dla Ciebie,

nie zwlekaj a już niedługo osiągniesz sukces!

 


TRENING

PERSONALNY

Trening osobisty to najskuteczniejszy trening, w dowolnej formie skierowany do każdego - kompleksowe podejście do indywidualnych potrzeb to idealne rozwiązanie dla Ciebie, dające Ci maksymalne efekty. W przyjemny sposób spędzisz aktywnie czas, przezwyciężając stres i napięcie związane z codziennym życiem. Z nami osiągniesz sukces niezależnie od tego gdzie zrealizujemy trening: w naszych Centrum, w Twoim domu, w terenie czy gdziekolwiek indziej.

PLANY

TRENINGOWE

Rozpisanie planu treningowego to najważniejszy element na drodze do Twojego sukcesu. Po uwzględnieniu Twoich założeń i celów treningowych, sprawdzeniu kompleksowo możliwości i aktualnego poziomu motorycznego Twojego ciała dobieramy trening z uwzględnieniem czasu jaki chcesz na niego przeznaczyć, tak aby był odpowiednio zaawansowany, możliwy do wykonania a zarazem efektywny i przynoszący najwięcej korzyści w jak najkrótszym czasie.

 

TRENING

GRUPOWY

Lubisz ćwiczyć z kimś?

Chcesz wspólnie z dziewczyną lub żoną spędzić aktywne czas? Albo ruszyć chłopaka/męża sprzed telewizora? A może po prostu lubisz rywalizację w grupie? Zorganizujemy dla Was taki trening, który spełni Wasze oczekiwania bez względu na to gdzie chcecie ćwiczyć i jaki ma być cel zajęć.

Po uzgodnieniu szczegółów, wybraniu miejsca i czasu nie pozostanie nam już nic, tylko rozpocząć przygodę ze sportem!

DIETA I

SUPLEMENTACJA

Niezależnie od celów dobrze skorelowana dieta z założeniami treningowymi przynoszą najlepsze efekty. Trening, odpowiednie odżywianie i suplementacja zawsze idą w parze - jednak na co dzień bardzo często popełniany jest tu błąd. Dlatego nie ważne czy chcesz schudnąc, być zdrowszym, zbudować masę mięśniową czy poprostu czuć się lepiej - dobierzemy dla Ciebie odpowiednią dietę oraz suplementy uwzględniając aktualny stan zdrowia, kondycję fizyczną, plan treningowy, Twoje cele i potrzeby organizmu.

Współpracujemy z dietetykami klinicznymi.

 

 

 

 

 

 

RODZAJE TRENINGÓW JAKIE WYKONUJEMY:


 

ALEKSANDRA PAWELEC-JASIŃSKA

  • aktywne przygotowanie do ciąży,
  • trening dla kobiet w ciąży
  • trening w połogu
  • trening wzmacniający kręgosłup
  • trening redukcyjny / odchudzający
  • trening TRX suspension trainer
  • trening siłowy
  • trening kondycyjny / wytrzymałościowy
  • trening gibkości / stretching
 

KAMIL JASIŃSKI

  • trening funkcjonalny / przygotowanie motoryczne
  • trening gimnastyczny
  • trening wzmacniający kręgosłup
  • trening redukcyjny / odchudzający
  • trening TRX suspension trainer
  • trening siłowy
  • trening kondycyjny / wytrzymałościowy
  • trening dla seniora
  • trening gibkości / stretching
  • trening CROSS FIT
 
 
PONADTO W NASZYM CENTRUM FITMIXER ZNAJDUJĄ SIĘ SPECJALIŚCI OD:
  • pilatesu
  • jogi
  • fizjoterapii
  • fizjoterapii uroginekologicznej
  • kinezjoterapii
  • HIIT / tabata
  • kulturystyki
  • masażu

UMÓW SIĘ NA TRENING

 

DLACZEGO MY?


 

CZYM SIĘ WYRÓŻNIAMY OD INNYCH TRENERÓW

 

SZEROKIE PODEJŚCIE
Współpraca z nami nie kończy sie na sali treningowej. Nasze podejście do prowadzenia podopiecznych jest szerokie i zakłada poza ułożeniem planu treningowego, doradzania w zakresie diety i wykonywania bezpiecznych treningów na sali również wsparcie mentalne, nieustanny kontakt z podopiecznym niemalże 24h/dobę, doradzanie w doborze sprzetu do domu, rozplanowania pór posiłków do planu dnia, motywowanie w najgorszych chwilach zwątpienia, wspólne gotowanie w celu nauki przygotowywania zdrowych posiłków. To czasem wyjście razem na zakupy z wyborem zdrowszych produktów, doradzania odpowiedniego ubioru sportowego, treningi online na urlopach z wcześniej doradzonym sprzętem do wykorzystania w hotelu i wiele innych indywidualnych sytuacji.

 

WIELU SPECJALISTÓW
Pracując ze nami masz dostęp do wiedzy wielu specjalistów w róznych dziedzinach. W trakcie procesu konsultujemy się w razie potrzeby, i oczywiście za Twoją zgodą, nawzajem oraz  z innymi specjalistami, trenerami, ortopedami, rehabilitantami, dietetykami czy psychologami. Ponadto w naszym Centrum FitMixer świadczymy kompleksowo usługi treningu, fizjoterapii, tlenoterapii, dietetyki, coachingu czy masażu. Kupujesz więc nie dostęp do wiedzy jednego, a wielu specjalistów.

 

BOGATE DOŚWIADCZENIE
Mamy ogromne doświadczenie w pracy z człowiekiem. Nauczamy ruchu w swoich dyscyplinach od 2008 roku a trenerami osobistymi jesteśmy od 2011. To daje nam dużą wiedzę praktyczną nieporównywalną z trenerami po kilku kursach. Ponadto jesteśmy sportowcami od 1996 roku i na własnej skórze przetestowaliśmy setki metod treningowych i popełnialiśmy masę błędów. Przeszliśmy też mnóstwo drobnych kontuzji i poważnych urazów więc wiemy jak pracować z ciałem po uszkodzeniach - sami to przechodziliśmy. W tym okresie zdąrzyliśmy też wykonać dziesiątki kursów trenerskich.
 
LUKSUSOWE MIEJSCE 
Treningi prowadzimy we własnym, prestiżowym Centrum Treningu Personalnego i Fizjoterpii FitMixer. To kameralne i ekskluzywe miejsce, zlokalizowane na Woli Justowskiej w Krakowie, pozwala na trening w bardzo intymnej atmosferze, bez tłumów gapiów i postronnych osób, na prosfesjonalnym sprzętcie i w luksusowym otoczeniu. U nas możesz czuć się swobodnie, bez skrępowania oraz poczuć obsługę pięciogwiazdkowego hotelu w miejscu gdzie ćwiczysz. W 2018 roku nasze Centrum otrzymało tytuł "Najlepszego Studia Treningu Personalnego w Polsce" wg magazynu branżowego BodyLife.

 

UTYTUŁOWANI SPORTOWCY
Swoją przygodę ze sportami zaczęliśmy bardzo wcześnie i trenując już ponad 20 lat zdobyliśmy wiele medali Mistrzostw Polski w wielu dyscyplinach i kategoriach sportowych . Ola startowała z sukcesami w triathlonie i pływaniu zdobywając Mistrzostwo Polski w triathlonie oraz Akademickie Mistrzostwo Polski w AMP w sztafecie pływackiej AWF.  Kamil poza wieloma sukcesami na arenie ogólnopolskiej w gimnastyce sportowej w trakcie studiów rozpoczał również rywalizację w aerobiku sportowym - zarówno solo jak i w parze mieszanej zdobywając dwukrotnie złote medale Akademickich Mistrzostw Polski. Karierę sportową zakończył trenując showdance i wygrywając pod rząd Mistrzotwo Europy i Świata.

Poza karierą zawodniczą Kamil brał udział w takich programach sportowych jak Mam Talent czy Ninja Warrior.

 

TRENERZY PREMIUM 
Od 2016 roku pracujemy na najwyższym poziomie i obsługujemy klientów VIP mających wysokie wymagania. Jakość i kultura to nasza dewiza. Nasze doświadczenie jest na tyle bogate, iż możemy pochwalić się współpracami z zagranicznymi oficjelami, celebrytami, przedsiębiorcami z list Forbes'a czy influecerami. U nas można poczuć sie dyskretnie i kameralnie. Zamknięte osiedle na uboczu, z dala od gapiów. Posiadamy tez duży bezpieczny parking. Niejednokrotnie prowadzimy również sesje treningowe w posiadłościach naszych podopiecznych i mamy doświadczenie w tego typu treningach. Współpracowaliśmy również z taki markami jak Lexus, BMW, Decathlon, DoppelHertz, Mango TV, Trec Nutrition, Oshee, Bloober Team i inne.

 

 
 

CENY USŁUG


 

USŁUGA CENA PAKIET
Pojedynczy / pierwszy trening 500 zł -

Pakiet miesięczny do 4 sesji

(1xtygodniowo)

400 zł/szt 1600 zł

Pakiet miesięczny do 8 sesji

(2xtygodniowo)

375 zł/szt 3000 zł

Pakiet miesięczny do 12 sesji

(3xtygodniowo)

350 zł/szt 4200 zł

Prowadzenie onilne

(konsultacja video, porady żywnieniowe/treningowe, stały kontakt online,)

700 zł -

Rozpisanie planu treningowego

lub dietetycznego

500 zł/szt -

Dojazd do domu podopiecznego

na terenie Krakowa

+ 100 zł -

 

W cenie pakietów zawarta jest stała kontrola trenera, wspólne zakupy w celu nauki doboru produktów, sesja tlenoterapii oraz pierwsza konsultacja fizjoterapeutyczna.

Umów się na trening poprzez formularz i dowiedz się o indywidualnej ofercie dla Ciebie.

Ceny brutto - zawierają podatek.

 

UMÓW SIĘ NA TRENING

 

WARSZTATY I SZKOLENIA


W celu podniesienia jakości usług trenerów i instruktorów fitness w Polsce prowadzę warsztaty oraz szkolenia z zakresu treningu funkcjonalnego w moim Centrum w Krakowie. Ponadto na zlecenie prowadzę szkolenia w innych miastach i zaprzyjaźnionych klubach.

 

Jeśli jesteś młodym trenerem lub szukasz wiedzy w nowej dziedzinie sportu, zapraszam na warsztaty w małych grupach.

 

Najbliższe szkolenia:

 

ZAPYTAJ O TERMIN

 

SYSTEMY PODWIESZANE

 

Szkolenie z wykorzystaniem taśm w treningu podwieszanym (TRX/Rip 60/kółek gimnastycznych).

Idealne narzędzie do treningu funkcjonalnego, wzmacniające całe ciało i pozwalające przeprowadzić bardzo efektywny trening, niemal w każdych okolicznościach dla każdego - bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej.

Polecany u sportowców, osób po kontuzjach jak i u ćwiczących rekreacyjnie. Świetny sposób na urozmaicenie treningów personalnych.

 

Warsztaty przeznaczone dla trenerów, instruktorów i wszystkich aktywnych, którzy chcą poszerzyć wachlarz swoich treningów o wykorzystanie dodatkowego systemu podwieszanego.

 

Mała grupa dla wysokiej jakości szkolenia 4-6 os

 

TERMIN: zapytaj o termin

 

Czas trwania kursu: ok. 8 h

 

Miejsce: FitMixer, Morelowa 32, Kraków ( www.fitmixer.pl )

 

Prowadzący: Kamil Jasiński - Mistrz Świata ShowDance, Mistrz Polski w gimnastyce sportowej ( www.trenerpersonalny-krakow.pl )

 

Cena regularna: - zł

 

* rejestracja za pomocą formularza kontaktu na stronie www.fitmixer.pl lub formularza u dołu strony

** zaliczka potwierdzająca rezerwacje: 100 zł na konto FitMixer

 

 

 

 

 

 

REFERENCJE PODOPIECZNYCH


 

 

 

 

BLOG O ZDROWIU I SPORCIE


 

DESKA - PLANK

DESKA - PLANK

Otóż ćwiczenie potocznie zwane deską to nic innego jak podpór przodem, wykonywany zazwyczaj na przedramionach. Jest to ćwiczenie izometryczne, czyli takie w którym napięte mięśnie nie są w ruchu a ich przyczepy końcowe ani się do siebie nie zbliżają ani nie oddalają. Ćwiczenie to znane jest od wieków przez sportowców... 

TRX SYSTEM

TRX SYSTEM

System TRX (suspension trainer) to przyrząd do ćwiczeń fizycznych w podwieszeniu, skonstruowany na bazie mocnych lin (pasów), umożliwiający wszechstronnych trening na każdym poziomie zaawansowania. Ponoć swoją historię zapoczątkował w amerykańskiej armii, gdzie potrzeba wynalazków zmusiła żołnierzy do treningu w surowych warunkach, bez sprzętu, miejsca na niego i możliwości noszenia „żelastwa” ze sobą...

PŁASKI BRZUCH

PŁASKI BRZUCH

Tytułowy płaski brzuch, to chyba marzenie każdej kobiety oraz również wielu z nas – mężczyzn. Niestety, na wstępie muszę wszystkich trochę rozczarować. Po pierwsze sam trening nie spowoduje, że osiągniesz płaski brzuch. Brzuch robi się w kuchni – koniec i kropka. 

TRENING KRĘGOSŁUPA?

TRENING KRĘGOSŁUPA?

Niestety postęp i rozwój naszej cywilizacji powoduje, że większość nas, a może nawet warto zaryzykować – wszyscy mamy problemy z kręgosłupem. Styl życia się zmienia więc należy też zadbać o rusztowanie naszego ciała – kręgosłup.

CORE - MIĘŚNIE GŁĘBOKIE

CORE - MIĘŚNIE GŁĘBOKIE

Core z języka angielskiego oznacza rdzeń, podstawa, centrum, istota lub sedno. I można by na tym poprzestać, bo to tłumaczenie określa dokładnie jak ważne funkcje dla naszego ciała pełnią mięśnie core. Mięśnie te, to tzw. gorset utrzymujący stabilność całego ciała. Nazywany również mięśniami posturalnymi, jest niejako rusztowaniem dla kręgosłupa, stabilizuje miednice i dzięki niemu wszystkie...

 

NAPISZ I UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ


 

logo firmy

 

FitMixer - Centrum Treningu Personalnego i Fizjoterapii

30-222 Kraków

ul. Morelowa 32

 

 

Godziny otwarcia:

Poniedziałek 6:30 - 22:30

 

 

tel: +48 723 975 287

e-mail: kamiljasinski.pt@gmail.com

Zgoda na przetwarzanie danych osobowych

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych dla potrzeb niezbędnych do prowadzenia korespondencji elektronicznej jak i telefonicznej, zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 roku o ochronie danych osobowych (Dz. U. Nr 133, poz. 883).

NAJLEPSZY TRENER PERSONALNY KRAKÓW | TRENERKA PERSONALNA | TRENER PERSONALNY PREMIUM | TRENERKA KOBIET | FITMIXER WŁAŚCICIELE